Занятия на тренажерах ПравИло подходят практически всем. Свои силы могут попробовать люди любого возраста и пола.
Для занятий на тренажере ПравИло не требуется специальной физической подготовки.
Для занятия нужно:
- Одежда – желательно хлопковая и удобная, не стесняющая движения;
- Перчатки — для сглаживания ощущений в кистях рук (дополнительный комфорт);
- Носки — толстые шерстяные, для уменьшения ощущений в районе стоп (дополнительный комфорт).
Предварительные действия
Каждому новичку рекомендую ознакомиться предварительно с самыми важными моментами перед занятиями.
При нашей встрече в клубе я дополнительно проведу вам инструктаж на основе этих сведений и вы лучше усвоите уже знакомый материал.
Вам нужно:
- Ознакомиться с показаниями и противопоказаниями перед тренировками.
- Перед занятием сообщить инструктору (мне) о всех проблемах со здоровьем и текущем состоянии — я приму решение о допуске на ПравИло.
- Ознакомиться с принципами моей методики тренировки.
- Ознакомиться с ходом плана занятия на тренажере.
- Ознакомиться с техникой безопасности на тренажере.
- Ознакомиться с планом типового занятия на тренажере.
