Методика занятий для ПравИло

Методика тренировок на ПравИло, которой я пользуюсь является моей Авторской. Она создана из общеизвестных канонов и правил для тренировок на таком тренажёре, а также дополнена нюансами, которые были внедрены с учетом моих многолетних занятий и наблюдений за посетителями «ПравИло клуба».

В основании методики лежит славянская техника восстановления, а также поддержания физической силы и здоровья.

Существующая Авторская методика отлично отработана. Уже тысячи посетителей нашего клуба проверили и хорошо оценили ее действенность. В этих физических упражнениях – сила, мудрость, опыт и бесценный дар наших предков.

В занятиях с людьми на тренажёре ПравИло я придерживаюсь одного элементарного и разумного принципа — «От простого к сложному».

Это касается:

  • Позиции тренирующегося в пространстве;
  • Испытываемой им силы нагрузки и её видов;
  • Времени тренировки и отдыха во время занятий.

От занятия к занятию достигаются этапы:

  1. Постепенное осваивание нагрузки тренажёра до ее нормы;
  2. Одновременно с этим прорабатываются внутренние страхи, лежащие на поверхности телесные блоки;
  3. Познаются реальные возможности своего тела;
  4. Обретается внутреннее успокоение;
  5. Ставятся актуальные задачи с желаемым и прогнозируемым результатом;
  6. Достигается и поддерживается необходимый результат.

Таким образом, тренировка из коллективного процесса «тренер-ученик» плавно перетекает в индивидуальную практику. Дальше каждый сам «берёт» от ПравИла столько, сколько хочет и может.

Я сам прошёл через всё это и могу сказать, что такой метод работает, поскольку, он естественный и применяется повсюду. Остаётся только соблюсти требования в отношении противопоказаний и тогда продвижение вперёд гарантировано и максимально безопасно.

Запись на пробное занятие

Запись на консультацию

Заявка на абонемент